מיינדפולנס, או תשומת לב מודעת, היא גישה שמטרתה לפתח מודעות למחשבות, רגשות ותחושות גופניות בזמן אמת. בשנים האחרונות, המיינדפולנס הפך לטרנד פופולרי, במיוחד בקרב אנשי מקצוע, תלמידים ואנשים במגוון תחומים, אשר חיפשו דרכים לשפר את היכולות הקוגניטיביות שלהם. השיטה מתמקדת בפיתוח הריכוז, הפחתת מתחים ושיפור איכות החיים.