יום פינוק לנשים בהריון \ "מרכז הספא"

באם הינכם מפנטזות על יום של כיף אמיתי ממנו תצאו רעננות במיוחד – אנו ממליצים לכן בחום על בילוי של יום שלם במרכז ספא הכולל טיפולים שונים שמטרתם לסייע לכן לעצור לרגע את מרוץ החיים, ולהתרכז לשם שינוי, בגופכן ובנפשכן. יום כיף במרכז ספא מיועד לכל אדם ולכל אירוע, כמו גם בילוי שמטרתו פשוט לשבור את שגרת היום – יום. יום הפינוק בספא יכול להתאים במיוחד לנשים בהריון אשר מתמודדות עם שינויים שבאים לידי ביטוי בגוף ובנפש גם יחד.

מרכז ספא יספק לאישה ההריונית את המרחב היפיפה, אנשי מקצוע מומחים בתחומי בריאות שונים ובייחוד, את השקט אותו כמעט בלתי אפשרי למצוא בזמן שגרה.

מהו "ספא"?

ספא הינו שם כולל למרחצאות במעיינות חמים, בריכות, אמבטיות או ג'קוזי שמטרתם להעניק

טיפולי מים מרגיעים. מקור השם הגיע מהעיר "ספא" אשר ממוקמת בבלגיה, שם נפוץ היה

לרחוץ במי מעיינות טבעיים וחמים בעונת החורף כאשר טמפרטורת המים הינה חמימה ומזג

האוויר בחוץ קפוא. מרבית המעיינות החמים בבלגיה ממוקמים בלב יער וכל החוויה כולה הינה

עוצמתית במיוחד. במדינות בהן אין בנמצא מעיינות חמים טבעיים, הוחלט לבנות מרכזים אשר

יספקו טיפולים דומים בתוך בריכות או מעיינות מלאכותיים, זאת מתוך הבנה כי לטיפולים במים

יש יכולת השפעה רבה על בריאותו של האדם – הן מבחינה פיסית והן מבחינה נפשית.

ספא בישראל

בישראל תוכלו למצוא מרכזי ספא רבים הממוקמים בכל רחבי הארץ ופרוסים בין צפון לדרום המדינה. מרכזי הספא ממוקמים לעיתים באזורים כפריים אך כמו כן, תוכלו למצוא אותם בלב ערים שוקקות וסוערות.

מגוון הטיפולים שניתן לקבל במרכזי ספא:

טיפולי מים שונים שכוללים טבילה מרגיעה בג'קוזי, בסאונה או בבריכה
עיסויים מסוגים שונים
שיעורי ספורט
הדרכה לתזונה נכונה ובריאה
ארוחות מפנקות ומזינות ועוד

עיסויים

עיסוי (באנגלית (Massage, הינה טכניקה לטיפול בגוף המתבצעת על ידי הפעלת לחץ וחיכוך על הרקמות, הגידים והשרירים בגופו של האדם. מומלץ מאוד שאת העיסויים השונים יבצעו אנשי מקצוע מומחים כיוון שביצוע עיסוי ללא ניסיון ו\או ידע רחב על האנטומיה של האדם, עלול לגרום לסבל, וחמור מכך, הוא עלול לגרום לנזקים בלתי הפיכים.

מקור העיסוי מגיע ממדינות מזרח אסיה, בהן כל שיטות הטיפול מתבססות על קשר הדוק בין גוף האדם, לנפשו.

טיפים לבחירת חבילת הספא המושלמת

בתור התחלה, מומלץ מאוד להתייעץ עם האישה ההריונית אודות ההעדפות שלה בנוגע לסוג הטיפול אותו תרצה לקבל
כמו כן, מומלץ להתייעץ עם מומחים ממרכז הספא עצמו בנוגע לעיסויים מומלצים לנשים בהריון
קראו המלחצות וביקורות אודות הספא – התייחסו לניקיון והיגיינה, אסטטיקה, מקצועיות ויחסי אנוש.

"מרכז הספא" ישמח להעניק לכן שירות ולאפשר לכם יום כיף איכותי ונעים. למידע נוסף ולקבלת הצעת מחיר השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

"מרכז הספא"

המדריך המקיף למיינדפולנס עבור טבעונים: כיצד לשלב עקרונות מודעות בתזונה מהצומח

מיינדפולנס, או מודעות, הוא מצב של תשומת לב מלאה לרגע הנוכחי, תוך קבלה של כל מה שמתרחש מבלי לשפוט. כשמדובר בתזונה, מיינדפולנס יכול לשפר את הקשר בין אדם למזון, לעודד בחירות בריאותיות יותר, ולהגביר את ההנאה מהאוכל. עבור טבעונים, עקרונות המיינדפולנס מציעים גישה לא רק לתזונה, אלא גם לאורח חיים שלם.

כלים אפקטיביים לקידום צום לסירוגין בגיל השלישי: מדריך מקצועי

צום לסירוגין הפך בשנים האחרונות לאחת השיטות הפופולריות לתמיכה בבריאות הפיזית והנפשית. בגיל השלישי, כאשר הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים ורגשיים, חשוב להבין את היתרונות והאתגרים של גישה זו. צום לסירוגין מאפשר לגוף לנוח ממזון, מה שמוביל לתהליכי ריפוי והתחדשות.

ארבע טעויות נפוצות בהקניית סביבה בריאה בעבודה וכיצד למנוע אותן

אחת מהטעויות הנפוצות בהקניית סביבה בריאה בעבודה היא חוסר ההבנה של הצרכים הפיזיים של העובדים. במקרים רבים, מעסיקים אינם מודעים לכך שהעובדים זקוקים לתנאים פיזיים מתאימים כמו שולחנות עבודה ארגונומיים וכסאות נוחים. חוסר התייחסות להיבטים אלו עלול להוביל לבעיות בריאותיות שונות כגון כאבי גב וצוואר, אשר משפיעים על Productivity.

חשיפת האמיתות: מיתוסים על חלבון מן הצומח לסטודנטים משבריים

אחד המיתוסים הנפוצים ביותר על חלבון מן הצומח הוא שהוא אינו מספק חלבון איכותי כמו חלבון מהחי. עם זאת, מחקרים רבים מראים כי חלבונים מהצומח יכולים להיות באותה איכות כמו חלבונים מהחי, כל עוד הם נצרכים בצורה מגוונת. לדוגמה, קטניות, אגוזים ודגנים יכולים לספק את כל האמינו-חומצות הנדרשות לגוף. חשוב להבין שצריכה מגוונת מאפשרת לקבל את כל רכיבי התזונה החיוניים.